Attività sportiva. I consigli alimentari della Fondazione Veronesi
Adottare un’alimentazione adeguata prima e dopo la pratica sportiva è fondamentale per la salute dell’organismo; permette di recuperare in fretta, riduce i rischi di malattia e infortunio, assicura maggiore energia e un’idratazione ottimale che integra i liquidi persi durante lo sport. In più contribuisce a ridurre la massa grassa, ad aumentare quella magra e, infine, assicura un sonno più ristoratore. No quindi a diete fai-da-te, si invece a un’informazione affidabile e al confronto con gli specialisti di riferimento.
