Lo sport è un ottimo alleato della nostra salute, soprattutto perché viviamo in modo stressante e in città non certo sempre salubri. Un motivo in più quindi per dedicare del tempo a un’attività salutare, che procura benessere al corpo e alla mente. Dedicarsi a uno sport o fare movimento consente di staccare la spina dai tanti impegni e frequentare luoghi più sani, soprattutto per l’attività fisica in esterno.

Fare movimento è un fattore indispensabile nella prevenzione di malattie importanti tra le quali l’ipertensione, il diabete non insulino-dipendente, persino i tumori del colon, del seno e della prostata, oltre a dare sollievo a chi soffre d’insonnia, ansia e depressione.

Basta crederci e cominciare, anche poco, ogni giorno.