attività fisica
Come mitigare i danni dell'inquinamento quando si fa sport
16-03-2023Lo smog è una buona ragione per evitare di fare sport in città? No. Il danno non si evita ma si può mitigare. Con quattro strategie utili
A 78 anni anche 500 passi in più al giorno proteggono il cuore
08-03-2023Una nuova ricerca sugli anziani mostra che anche una breve camminata riduce di molto il rischio infarto o ictus. I benefici evidenti dai 3.000 passi al giorno
La voglia di fare sport è scritta nell'intestino?
23-12-2022Il microbioma svolge un ruolo fondamentale nella salute di un individuo. La secrezione di alcune molecole da parte dei batteri potrebbe essere implicata nella propensione a svolgere attività fisica. Lo studio pubblicato su Nature
Attività fisica a scuola, perché è importante per i bambini?
13-12-2022Un’ora di attività fisica al giorno per bambini e adolescenti per trarre benefici fisici e psicologici. Ma quali sport preferire? In caso di malattia è meglio evitare? Qual è il ruolo della scuola? Ecco i consigli dell’esperta
Correre tutti i giorni può causare un eccesso di cortisolo?
02-12-2022Muoversi fa bene, ma c'è chi teme che un'attività quotidiana, come la corsa, possa indurre un'eccessiva produzione di cortisolo. Ecco la risposta del medico sportivo
Quanti passi al giorno per allontanare la demenza?
15-09-2022Si sa che camminare, in età avanzata, giova al cervello. Ora uno studio correla il numero di passi con il corrispondente calo del rischio di demenza
Tumore del colon: attività fisica per ridurre il rischio recidiva
22-08-2022Praticare attività fisica in maniera costante riduce enormemente il rischio di recidiva per i tumori del colon-retto. I risultati pubblicati sul Journal of Clinical Oncology
Muoversi fa bene (anche solo nel weekend)
09-07-2022Riabilitati i "weekend warriors". L'attività fisica concentrata nei giorni liberi ha effetti preventivi paragonabili a quella ben distribuita
Anziani attivi o sedentari: ecco cosa fa la differenza
16-05-2022Quali sono le barriere all'esercizio fisico nella terza età? Dal vivere soli al peso in eccesso, ci sono fattori di rischio da monitorare (e prevenire)
Fumo, alcol e attività fisica: quali sono le abitudini degli italiani?
12-05-2022Un’indagine Istat fotografa l'Italia: sedentarietà e sovrappeso troppo diffusi, fumo e alcol anche tra i giovanissimi
